Polikistik over sendromu (PCOS) KRONİK (uzun seyirli) bir hastalıktır. Üreme çağındaki kadınlarda görülen EN SIK endokrin (hormonal) hastalıktır. Nedeni tam olarak bilinmese de genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimi ile ortaya çıktığı düşünülmektedir. Günümüzde hareketsiz yaşam ve işlenmiş gıdaların artışı ile birlikte PCOS sıklığı giderek artmaktadır (sıklığı %10 ‘lardan %20 ‘lere çıkmıştır). Polikistik overli hastalar doktora sıklıkla ADET DÜZENSİZLİĞİ, infertilite (ÇOCUK İSTEĞİ-Kısırlık), tüylenme artışı, sivilce ve saç dökülmesi ile başvururlar. Hastaların kliniğine göre çeşitli tedaviler düzenlenir ama bunların hiçbiri mevcut durumu tamamen ortadan kaldırmaz.

ÖYLEYSE PCOS ‘da NE YAPMALIYIZ? Polikistik over sendromu tanısı koyduğum hastalarıma 5 ÖNERİDE bulunurum: 

1) ARAŞTIR… (bu hastalığın ileride diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıklarına, rahim kanseri gelişmesine yol açabileceğini BİLMELİSİN).

2) KORKMA.. (PCOS ‘lu hastalarda endişe bozukluğu ve depresyon daha sıktır. Kaygın bu yüzden bunu BİL ve sakin KAL)

3) KABULLEN.. (Ancak bu sayede kontrolü ele alırsın)

4) MÜCADELE ET.. (CİDDİ yaşam şekli değişiklikleri yapmalısın… SPOR yap, DİYET yap; glisemik indeksi düşük-yüksek lifli beslen, İŞLENMİŞ GIDA tüketme, STRESTEN uzak dur, DÜZENLİ UYU).

5) PES ETME!… (İnsülin rezistansı nedeniyle daha zor kilo verebilirsin ama asla pes etme!!!) 

SEN BUNU BAŞARIRSIN, desteğe ihtiyaç duyduğunda HEKİMİNE sor!

Güncelleme: 04.07.2024